職場上經常聽人稱『能者多勞』，也有人戲稱『能者過勞』，何謂過勞? 字面上名詞解釋的意思就是過度勞累。那~該怎麼判定/判斷自己有無過勞呢?以下幾個選項，自我測試看看，你過勞了嗎?

1. 常常都覺得睡不飽，而且覺得疲倦，沒有辦法解釋的無力

2. 常有像感冒的症狀，總是病懨懨的

3. 注意力沒辦法集中，記憶有減退的症狀

4. 常熬夜、失眠或是容易驚醒

5. 花了很長的時間工作，但效率不佳

6. 對身邊的事物沒有任何興趣也沒有任何熱情

如果以上幾個選項，你中了五個以上，表示你快把自己累垮囉！試著調整作息或做些改變吧~擁有充足的睡眠，均衡的飲食，才能保持健康的身體，讓人生走得更長久喔~