哎喲好重呀！每天搬東搬西，我的腰快痛死啦！
您知道嗎？關於搬運重物是有重量限制的！
這週要向大家說明「搬運重物前需具備的知識」
依據職業安全衛生設施規則第155條：「雇主對於物料之搬運，應儘量利用機械以代替人力，凡四十公斤以上物品，以人力車輛或工具搬運為原則，五百公斤以上物品，以機動車輛或其他機械搬運為宜；運輸路線，應妥善規劃，並作標示。」
在人力搬運重物上，建議物品
→男性：勿超過20公斤
→女性：勿超過15公斤
→16歲未滿18歲勞工：
持續性搬運：不超過15公斤
斷續性搬運：不超過25公斤
法規規定重量不可超過40公斤，若超過40公斤以上的物品
→使用車輛或工具搬運為原則，儘量利用機械以代替人力
在搬運上除了需注意重量外，搬運姿勢也是一門學問！
正確搬運姿勢：
1、搬運重物時需先靠近物品，中心盡量蹲下，不以彎腰姿勢搬運
2、背腰打直，利用身體大關節搬運，如：肩肘肌肉代替手腕搬運。
3、搬穩物體後再站起，過程中一樣不彎腰駝背，或將物品遠離身體。
4、若是搬高處的物品，則可加腳踏板，使上台搬物時手臂盡量不高舉過肩；若仍會有高舉過肩情形，建議使用自動升降設備或堆高機來代替人力搬運。
5、可調整流程動線，減少生產線高低落差，讓物件可以平面、直線移動。
中山大學附設醫院
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參考資料：
https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawSingle.aspx?pcode=N0060009&flno=155