何謂健康？
根據世界衛生組織關於健康的定義：
「 健康不僅僅是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。」
一個真正健康的人，除了身體強壯，個人在思想、感受和行為上，
都能能接納自己又能適應社會，擁有穩定情緒和積極生活態度。
生理和心理兩方面，都能保持健康。
如何防治憂鬱症與維持身心健康，以下方法供大家參考，希望大家身心健康：
1、找人傾訴心中不悅：
遇到困擾時向信任的人傾訴，如需要可找專業心理輔導員傾訴
2、保持積極及愉快的情緒：
從心理學的研究及發現，快樂能夠提升個人的能力，流露自信，
同時快樂可以令人視野擴闊，對工作充滿熱誠，令生存更有意義。
3、減少抱怨，增強抗逆力：
人生是從嘗試、失敗和挑戰中，汲取經驗。
4、山不轉、路轉，境不轉、心轉。
5、學會感恩及欣賞：
懂得多欣賞自己及別人的優點，人也會變得更豁達，人際關係也會好。
身心健康諮詢及輔導相關協助資源
◎衛生福利部心理健康司：1925安心專線24小時服務
◎全國社區心理衛生中心：https://reurl.cc/9GDZRv
◎社團法人國際生命線台灣總會服務專線：1995
◎財團法人張老師基金會服務專線：1980
中山醫學大學附設醫院
職業衛生護理中心 關心您
參考資料
https://www.hch.gov.tw/?aid=626&pid=24&page_name=detail&iid=217
https://www.ttpc.mohw.gov.tw/?aid=508&pid=107&page_name=detail&iid=825