已經入冬了，早晚的溫差也變大了，更容易導致心血管疾病發作，可怕的是，民眾對心血管疾病的認知可能不夠全面，只知道常見的中風、心肌梗塞前兆，如果不幸發作的徵兆是非典型的，很可能就會錯過及早治療的機會喔!
你不能不知道的心肌梗塞徵兆
以心肌梗塞來說，通常都會直覺反應會發生「胸悶、胸痛」，事實上那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時才會出現的，有一半的人在心肌梗塞前根本不會有胸悶胸痛的症狀；很多時候症狀發生的位置也不在心臟附近，所以如果出現下面這些症狀，而且持續5分鐘以上，表示血管正在慢慢堵塞，更需要特別注意才不會錯過警訊。
✔️覺得頭昏腦脹，或是暈暈的、意識不清
✔️臉色變得蒼白
✔️呼吸變得短促
✔️噁心想吐
✔️胸口正中央有壓力感感到疼痛，或是不舒服
✔️一直冒冷汗
✔️左肩膀、左手肘、手臂、下巴、背部疼痛，或是不舒服
✔️胃、牙齦或任何部位疼痛
✔️持續數天、不尋常的疲累感
這些症狀或許不會在心肌梗塞出現的當下就很嚴重，像是手臂酸麻疼痛，不一定會「非常痛」，而是一種說不上來的、很不舒服的感覺；非典型症狀，還可能以胃痛、牙齦痛等方式呈現，也容易被忽視。醫師解釋，心肌梗塞患者會胃痛，是因為連接心臟的冠狀動脈靠近胃部，當血管缺血缺氧，連帶胃也會不舒服。簡單來說，只要感覺自己好像跟平常不太一樣，就很有可能是身體的血管在抗議喔！
你預防勝於治療
預防勝於治療是永恆的道理，與其病發時手足無措，不如平時做好護心工作！遠離心肌梗塞，護心5大招告訴你 :
健康飲食：重口味飲食，除了造成肥胖，還會使血管裡的油脂增加、堆積，使血管壁越來越窄，最後形成血栓。
控制三高：高血壓、高血糖、高血脂患者，比一般健康的人更容易罹患心血管疾病，因此，透過積極治療來控制病情，來預防心血管疾病的發生。
規律運動：重訓、有氧能有效減少內臟脂肪，並促進血液循環，提高心肺功能達到保護心血管。但提醒平常沒有運動習慣者，或心臟不適者，不要突然進行劇烈的運動，否則會對心臟造成很大的負擔，應循序漸進運動。
注意保暖：天冷時，特別是早上剛睡醒，交感神經活動力旺盛，血管更容易收縮，出現心肌梗塞機率更大。早晨起床別急著起身，被窩外溫度又比較低，冒然起身，心臟可能會受不了，建議在被子裡活動一下。
戒菸拒菸：菸品中的尼古丁等物質，會讓血液變得黏稠，並且加快動脈硬化，當血管缺乏彈性、血液又難流通的時候，發生心肌梗塞的機率當然也會增加。
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資料參考:
https://heho.com.tw/archives/148008