不適合的工作台高度可能會造成肩頸手臂痠痛、工作效率降低，因此勞動部勞動及職業安全衛生研究所，建立了一個完整的人體計測資料庫，計算出適合人體工作面高度。
工作站的設計應以工作性質、內容，決定立姿或坐姿的姿勢進行工作，再依工作負荷及精密程度來決定工作台高度。接下來兩週會分立姿及坐姿兩項，來做工作台高度的介紹。
這週要來介紹「站姿的工作台高度」！
站姿工作台需考慮站姿時手肘高度、工作種類與個人喜好。一般會將工作種類分成粗重、輕度與精密作業三種。
粗重作業：
如有捶打、敲擊等，有需要施力較多的工作型態，工作台高度設定在低於手肘高度約15-20公分(站姿下肘高減去15~20cm)，以方便手臂伸展施力。
輕度作業：
為一般尺寸大小的組裝作業或不需要高度對準的控制作業，如齒輪組合拼裝、文書作業等，工作台高度則需低於手肘10-15公分(站姿下肘高減去10~15cm)。
精密作業：
需較高的精準度與穩定度，且眼睛負荷較高，如細小零件組裝等，故工作台高度會設在高於手肘高度約5-10公分(站姿下肘高加上5~10cm)，可使手操作較精細作業。
依我國勞工人體計測資料庫，列出下表立姿下肘高人體計測值：
| 性別 | 第5百分位 | 第50百分位 | 第95百分位 |
| 男性(cm) | 98 | 105 | 112 |
| 女性(cm) | 91 | 97 | 103 |
工作台在工作環境中會分「可調式」或「固定式」
- 可調式桌面 高度可分為：(以第50百分位做計算)
| 桌面高度建議 | 粗重作業 | 輕度作業 | 精細作業 |
| 男性(cm) | 85-90 | 90-94 | 110-115 |
| 女性(cm) | 77-82 | 82-87 | 102-107 |
精密作業：
(以第95百分位男性做計算)
若為固定式桌面，可利用腳踏板調整高度，以精細作業為例，桌面高度則需設定於117cm-122cm(112+5cm、112+10cm)，接著設立不同高度的腳踏板，讓不同高度的員工能在適合的高度作業；而腳踏墊要注意平台是否穩定，以防跌倒風險！
除了調整工作台高度外，其實任何一種靜態姿勢維持一段時間後，仍會引起疲勞，因此工作中適時改變姿勢，下班後可適時休息、按摩及抬高腳部，也是減少疲勞的好方法，加快局部肌肉傷害的復原。
中山大學附設醫院
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參考資料：
https://laws.ilosh.gov.tw/ioshcustom/report/sub-02?id=7d6636b0-bbee-4e3a-8785-1f3df275c01b